03.06.2026 Breathe Jylland, Herning

En dyb breathwork-rejse med Esben Seir

Deltag i en kraftfuld breathwork-workshop guidet af Esben Seir, som har mere end 30 års erfaring med arbejde med krop, sind og åndedræt. I denne session inviteres du ind i hans unikke Spirit Breath-metode — en terapeutisk åndedrætspraksis, der støtter emotionel forløsning, klarhed, nærvær og indre forbindelse.

Gennem bevidst vejrtrækning, blid bevægelse og guidet meditation udforsker vi den emotionelle krop og underbevidstheden. Mange deltagere oplever forløsning, indsigt, kreativitet, ro og fornyet indre styrke. Hver session er forskellig, og du vil kun arbejde med det, du er klar til i øjeblikket.

Kom med et åbent hjerte og uden forventninger. Breathwork kan være intenst eller blidt, overraskende eller dybt fredfyldt — altid personligt og meningsfuldt. Esben holder et trygt og jordet rum gennem hele processen. Efter sessionen afrunder vi med deling i en mindre cirkel for integration.

Det kan du forvente at få ud af sessionen

• Mere energi

• Større bevidsthed og klarhed

• Forbedret libido

• Mere selvkærlighed

• Bedre søvn

• Bedre restitution

• Klarere beslutningstagning

• Mindre stressreaktion

• Mindre frustration

• Mindre frygt

• Mindre angst

• Mindre oplevet smerte

Praktisk information

• Mød gerne op med næsten tom mave (ingen mad 2–4 timer før, hvis muligt)

• Kom i god tid — vi starter præcist

• Bær behageligt tøj, der giver mulighed for afslapning og fri bevægelse

• Varigheden er ca. 4 timer, afhængigt af gruppens proces og behov for integration

• Vi anbefaler, at du afsætter tid bagefter til refleksion og hvile

• Breathwork bliver endnu mere transformerende, når det praktiseres regelmæssigt — ideelt set hver 2.–3. måned

Vigtig

Ved deltagelse bekræfter alle deltagere, at de er over 18 år, generelt sunde og i stand til at deltage i en følelsesmæssigt og fysisk engagerende proces.

Breathwork anbefales IKKE, hvis du:

• Er gravid eller har født inden for de sidste 6 måneder

• Har hjerte- eller kredsløbssygdomme

• Har grøn stær (glaukom)

• Har astma eller epilepsi

• Har alvorlig psykose eller andre alvorlige psykiske udfordringer

• Har smitsomme sygdomme

Er du i tvivl, så spørg os venligst.

Foto- og videoinformation

Ved deltagelse i vores workshops informeres du om, at der kan blive taget fotos eller videoer med henblik på at dokumentere stemningen og det undervisningsmæssige indhold i vores breathwork-sessioner. Vi anvender kun billeder af deltagere med deres udtrykkelige og informerede samtykke, som kan gives mundtligt ved arrangementet.

Hvis du ikke ønsker at fremgå på vores hjemmeside eller sociale medier, skal du blot informere facilitatorerne på et hvilket som helst tidspunkt, så sikrer vi, at der ikke anvendes genkendelige billeder af dig.